G e z o n d h e i d
zie rechterkolom voor bestelinformatie
* S
CHERDER, Erik -
Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont, uitg.: Athenaeum (okt.2022),
ISBN 9789025316273, paperback, 120 blz., formaat ca.
12,5X20cm, €15,00
Ouder worden maar toch jong blijven... dat wil iedereen! Maar kan het ook? Erik Scherder laat zien wat ervoor nodig is. U moet aan de slag, en u kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen.
‘Ouderdom komt met gebreken’ is maar één van de vooroordelen die er bestaan over ouder worden. Dat soort stereotyperingen kunnen het cognitief functioneren van mensen op leeftijd negatief beïnvloeden. Dat is wetenschappelijk bewezen. En die stereotypen zijn onterecht: sommige cognitieve functies gaan mogelijk al achteruit vanaf het dertigste levensjaar. Maar wie zijn of haar leven ‘verrijkt’ door zichzelf uit te dagen, heeft een grotere kans om langer gezond te leven. Wat houdt u tegen? Kom in actie!
* D
RIES, Jan -
Altijd moe: het meest complete boek om vermoeidheid te overwinnen, uitg. Sterck & De Vreese (mei 2022),
ISBN 9789056159184, paperback, 192 blz., formaat
15X23cm, €24,95
Dit boek helpt je energie te tanken! Langdurige en ernstige vermoeidheid ontstaat wanneer men systematisch het ontspanningsmechanisme onderdrukt, zodat vermoeidheid zich opstapelt. Dit gebeurt traag en onopgemerkt vanuit een ongezonde en stressvolle levenswijze. De energiehuishouding zakt in elkaar én er stapelen zich toxische stoffen op die niet of te traag het lichaam verlaten. Deze toxische stoffen liggen aan de basis van de vermoeidheid. Dit complexe proces doet vermoeidheid in ernst en duur toenemen, heeft zijn weerslag op het gedrag en tast heel de persoonlijkheid aan. Men zit gevangen in de spreekwoordelijke vicieuze cirkel. Jan Dries is duidelijk. Niet de vermoeidheid is het probleem, wel het gebrek aan lichamelijk herstel. Door onder andere eenvoudig en kortstondig te bewegen, de zogenoemde mini-bewegingen, het hoofd leeg te maken, je bioritme te respecteren, energierijke voeding te eten en vooral door energierovers als stress en negatieve emoties uit te schakelen overwin je vermoeidheid opvallend snel en ben je weer in staat om actief door het leven te gaan. Jan Dries is auteur van gezondheidsboeken, heeft een rijke ervaring opgebouwd als Relaxatietherapeut en Persoonlijkheidsanalist en is goed vertrouwd met deze problematiek.
---> Dit boek bestellen? Zie de bestelinfo bovenaan de rechterkolom van deze pagina <
* B
ERGER, Jörg -
Hoe vind ik de ware, uitg.: KokBoekencentrum (april 2021),
ISBN 9789043535830, paperback, 128 blz., formaat
13,5X21,5cm, €18,99
Hoe vind ik de ware? van bestsellerauteur Jörg Berger (Hoe overleef ik moeilijke mensen?) behandelt de psychologie van partnerkeuze. Hij geeft psychologische inzichten, praktische tips en coaching.
De keuze van onze levenspartner heeft grote invloed op ons geluksgevoel. Voldoende reden om ons bezig te houden met de psychologie van de partnerkeuze: waarom voelen we ons aangetrokken tot iemand? Hoe vinden we een partner die goed bij ons past? Hoe vermijden we slechte ervaringen op liefdesgebied? Is een relatie met een valse start nog te redden? Wat doet een relatie slagen?
Jörg Berger koppelt bevindingen uit de psychologie aan ervaringen uit zijn eigen praktijk, waar hij relatietherapie geeft en singles die op zoek zijn naar een relatie begeleidt. In dit boek bespreekt hij psychologische inzichten, geeft hij praktische tips en coaching.
---> Dit boek bestellen? Zie de bestelinfo bovenaan de rechterkolom van deze pagina <
* C
ADOCHE Elisabeth & Anne de Montarlot -
Het impostorsyndroom: Reken af met het idee dat je niet goed genoeg bent, uitg.: Ten Have (juni 2021),
ISBN 9789025908966, paperback, 304 blz., formaat
13,5X21,5cm, €25,99
Veel mensen lijden aan het zogeheten impostersyndroom: een chronisch gebrek aan zelfvertrouwen, waardoor ze hun eigen talenten en prestaties consequent onderwaarderen.
Er is een constante angst om ontmaskerd te worden als bedrieger.
De gevolgen zijn vaak desastreus: uitstelgedrag, perfectionisme en uiteindelijk zelfs een burn-out.
Hoe kunnen we dit syndroom begrijpen en wat kunnen we eraan doen?
De auteurs beschrijven een praktische weg naar minder twijfel en meer gevoel van eigenwaarde.
---> Dit boek bestellen? Zie de bestelinfo bovenaan de rechterkolom van deze pagina <
* H
OVIUS, Joppe e.a. -
Lymeziekte: Over teken, tekenbeten en tekenbeetziekten, uitg.: Lias (aug.2021),
ISBN 9789088031137, paperback, 136 blz., formaat
21x13,5cm, €12,50
De laatste decennia is er een opmerkelijke stijging van het aantal tekenbeten en van het aantal mensen bij wie de ziekte van Lyme wordt geconstateerd. Van alle infectieziekten is de ziekte van Lyme een van de meest complexe, onder andere door het feit dat een teek als tussengastheer optreedt, er tal van gewervelde dieren (vogels, knaagdieren, hoefdieren) bij de overdracht van de bacterie betrokken zijn en er niet één, maar diverse verwante bacteriën de ziekte kunnen veroorzaken. Daarnaast zijn diagnostiek en behandeling soms specialistisch maatwerk. In Lymeziekte is de meest actuele kennis over de ziekte verzameld. Niet alleen de medische aspecten van de ziekte worden belicht, maar ook de biologische en de ecologische aspecten van de teek en zijn gastheren. De meest voorkomende vragen worden beantwoord, zoals: hoe groot is de kans op besmetting na een tekenbeet, welke risico’s loop je zonder behandeling, kun je een tekenbeet hebben gehad zonder het te merken, hoe vaak gaat een infectie over in een chronische ziekte en wat zijn de richtlijnen – en maatwerk – bij de behandeling.
---> Dit boek bestellen? Zie de bestelinfo bovenaan de rechterkolom van deze pagina <
* I
NCHAUSPÉ, Jessie -
Glucose revolutie: Krijg grip op je bloedsuikerspiegel, verbeter je gezondheid en eet wat je wil, uitg.: Fontaine (april 2022),
ISBN 9789464041453, paperback, 256 blz., formaat
13,5X21cm, €22,99
Er is een aantal zaken waar we nooit vanaf lijken te komen - zoals die eeuwige after dinner dip na de lunch, hormonale moodswings en onbedwingbare trek in zoet of zout. De boosdoener? Voedingsgerelateerde schommelingen in onze bloedsuikerspiegel. In de afgelopen vijf jaar hebben wetenschappers ontdekt dat glucose ieders gezondheid beïnvloedt, niet alleen die van mensen met diabetes. Als we te veel glucose (ook wel bloedsuiker genoemd) in ons systeem hebben, voelen we ons onder andere vermoeid en hongerig en lijdt onze hormoonbalans daaronder. En na verloop van tijd draagt te veel glucose in je systeem zelfs bij aan chronische aandoeningen zoals diabetes, dementie en hartaandoeningen. Dit boek is zowel vermakelijk als informatief en staat boordevol met de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen en verrassend toepasbare tips. Glucose revolutie helpt om je gezondheid te verbeteren zonder op dieet te gaan.
---> Dit boek bestellen? Zie de bestelinfo bovenaan de rechterkolom van deze pagina <
* M
ITCHELL, Wendy -
Wat je echt moet weten over dementie: lessen van iemand die het kan weten, uitg.: Fontaine (juli 2022),
ISBN 9789464041767, paperback, 256 blz., formaat
13,5X21cm, €21,99
Wat kan een iemand met dementie ons vertellen over mens zijn, over hoe we ons leven beter kunnen leiden en anderen met dementie kunnen helpen het beste uit hun leven te halen?
Toen Wendy Mitchell op 58-jarige leeftijd de diagnose beginnende dementie kreeg, flitsten de beelden die ze kende uit de media van mensen in de laatste stadia van de ziekte door haar hoofd. Het bekende schrikbeeld, de angst om te eindigen als kasplantje. Maar tot haar verrassing betekende haar diagnose verre van het einde van haar leven. In plaats daarvan was het het begin van een heel ander leven.
Dit boek maakt korte metten met de mythen en stereotypen en combineert op integere wijze anekdotes, onderzoek en Wendy Mitchell's eigen briljante humor en wijsheid. Wat je echt moet weten over dementie is een hoopvolle en uiterst praktische gids voor alle mensen die met een levensveranderende diagnose leren omgaan, en hun dierbaren.
---> Dit boek bestellen? Zie de bestelinfo bovenaan de rechterkolom van deze pagina <
* P
UISTER, Anouk -
Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap, uitg.: Kosmos (juli 2021),
ISBN 9789021582009, paperback, 208 blz., formaat
13,5x21cm, €20,99
Anouk Puister a.k.a. de Happy Sleeper leert je met Bewust slapen en uitgerust ontwaken hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren zodat je je overdag energieker voelt.
Ze laat zien hoe je jezelf bepaalde leefgewoonten kunt aanleren om beter te slapen en slapeloosheid tegen te gaan.
Boordevol nuttige tips over slapen – zoals slaaphygiëne, beweging en voeding – en ontwaken – zoals overgave, veerkracht en verbinding.
Dit boek is de ultieme gids voor een rustgevende slaap.
---> Dit boek bestellen? Zie de bestelinfo bovenaan de rechterkolom van deze pagina <
.
* S
CHERDER, Erik & Leonard Hofstra -
Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen, uitg.: Athenaeum Polak & Van Gennep (6e ed.2021),
ISBN 9789025312688, paperback, 260 blz., formaat ca.
13,5X21,5cm, €24,99
Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties!
Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten.
Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd.
Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.
---> Dit boek bestellen? Zie de bestelinfo bovenaan de rechterkolom van deze pagina <
* W
IT, Dan de -
De Cholesterolmythe: een radicaal nieuwe visie op het ontstaan, voorkomen en omkeren van hart- en vaatziekten, uitg.: Scriptum (sep.2020),
ISBN 9789463192118, paperback, 248 blz., formaat
16X24cm, €23,50
Op basis van onafhankelijk journalistiek onderzoek laat 'De cholesterolmythe' zien dat de huidige visie op hart- en vaatziekten niet klopt en moet worden herzien. Veel van het onderzoek dat aan de basis staat van de huidige kijk op cholesterol en hart- en vaatziekten blijkt bij nader inzien minder sterk dan gedacht.
Gesprekken met artsen en wetenschappers, betrokken bij onderzoek naar onderzoek, maken dit op een uiterst heldere manier duidelijk. Het boek is opgedeeld in drieën: 1. Opkomst en ondergang van de cholesterolmythe 2. Moedwillige misleiding 3. Wat je zelf kunt doen voor de gezondheid van je hart en vaten. Het derde deel biedt achtergronden en praktische tips over hoe je jezelf kunt helpen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten. Dit is mogelijk zonder medicatie en op basis van natuurlijke middelen. Iemand die al ziek is kan het proces remmen en soms zelfs omkeren.
Het boek gaat ook dieper in op de zin en onzin cab cholesterolverlagende medicijnen en de bijwerkingen van statines.
Daan de Wit (1969) is journalist en verslaggever voor televisie, documentaire en geschreven media.
---> Dit boek bestellen? Zie de bestelinfo bovenaan de rechterkolom van deze pagina <
BOEKHANDEL INTERGLOBE
* * * Reisboekhandel Interglobe, Vinkenburgstraat 7, 3512 AA Utrecht * * *
